La sophrologie et le soutien périnatal
La Sophrologie et les Ateliers du “Repère des Familles” : Un Soutien pour les Parents en Devenir
La période périnatale, qui englobe la grossesse et les premiers mois après la naissance, représente une étape de profonds bouleversements émotionnels et physiques pour les parents. Selon les données de Santé publique France, 16,7 % des femmes présentent une dépression post-partum deux mois après l’accouchement, tandis que 27,6 % souffrent d’anxiété, et 5,4 % déclarent des idées suicidaires. Ces chiffres mettent en lumière l’importance de proposer des espaces d’écoute et de soutien pour accompagner les parents dans cette période sensible.
C’est dans ce contexte que notre association “Le Repère des Familles” se distingue en créant des lieux de rencontre bienveillants et sans jugement à travers ses ateliers mensuels et café-poussettes, organisés dans les relais d’assistantes maternelles (RPE), les centres sociaux et les bibliothèques.
La Sophrologie : Un Outil pour Apaiser et Soutenir
La sophrologie, en tant que pratique psycho-corporelle, trouve naturellement sa place dans nos ateliers. Elle offre des techniques concrètes pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et favoriser le lien parent-enfant.
Lors de nos ateliers, les parents bénéficient de :
- Séances de relaxation guidée pour apprendre à gérer les émotions intenses et retrouver un équilibre intérieur.
- Visualisation positive, pour renforcer la confiance dans leur rôle de parent et se projeter sereinement dans leur quotidien familial.
- Exercices de respiration, essentiels pour calmer les tensions et gérer les imprévus du quotidien.
“Le Repère des Familles” : Un Cocon pour les Parents
Notre association se veut être un véritable cocon, un espace chaleureux où chaque parent peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé. En collaborant avec des professionnels tels qu’une infirmière, une auxiliaire de puériculture et une sophrologue, nous proposons une approche globale pour répondre aux besoins variés des familles.
Nos ateliers visent à :
- Rompre l’isolement des parents : En créant un espace de rencontre où les participants peuvent échanger leurs expériences et tisser des liens.
- Offrir des conseils pratiques : Sur des sujets tels que le sommeil des bébés, les pleurs, ou encore la gestion des émotions parentales.
- Favoriser le bien-être familial : Grâce à des outils simples et adaptés, les familles apprennent à mieux gérer les défis du quotidien.
Des Lieux et des Moments Privilégiés
Nos ateliers se déroulent dans des environnements accessibles et conviviaux : relais d’assistantes maternelles, centres sociaux, et bibliothèques. Ces lieux, familiers aux familles, renforcent le sentiment de sécurité et d’appartenance.
Lors des café-poussettes, nous créons des moments de partage autour d’un café et de discussions libres. Ces rencontres sont une opportunité pour les parents d’échanger des astuces, d’exprimer leurs préoccupations, et de repartir avec un nouvel élan.
Pourquoi Participer ?
Intégrer les ateliers de “Le Repère des Familles”, c’est :
- Se sentir écouté et compris, dans une atmosphère bienveillante.
- Apprendre à mieux vivre la parentalité, grâce à des outils comme la sophrologie et des conseils d’une infirmière et auxiliaire de puériculture
- Créer des liens avec d’autres parents, pour bâtir un réseau de soutien.
La parentalité est un chemin riche en émotions, parfois semé d’embûches. Dans notre association “Le Repère des Familles”, nous croyons que chaque parent mérite un accompagnement de qualité pour vivre cette expérience pleinement et sereinement.
Rejoignez-nous lors de nos prochains ateliers à Quincy-sous-sénart, Boussy-saint-Antoine, Epinay-sous-sénart et Brunoy pour un moment de partage et de bien-être. Ensemble, construisons un quotidien où chaque parent se sent soutenu et valorisé dans le Val d’Yerres. 💛
