Respiration, cerveau & émotions
Article très intéressant à propos du pouvoir de la respiration sur notre cerveau.
Et donc le pouvoir des exercices respiratoires sur les émotions, le stress & la douleur
La respiration est le seul « système » que nous pouvons contrôler.
Le rythme cardiaque et le rythme digestif ne se régulent pas sur commande
En revanche, le rythme respiratoire, oui!
Et cela a d’incroyables effets sur votre cerveau!
La base de tout exercice sophrologique est la respiration 🤓
tu vois ce que je veux dire ?!
Bonne lecture 😊